.51 اجعل من عملك نداء للواجب .. إذا كانت نظرتك لعملك أنه مجرد وظيفة فإنه يبعدك عما تريد أن عمله حقا و إذا نظرت إليه أنه نداء للواجب يصبح تعبيرا عن ذاتك و جزءا منك
.52 لا تساوم على أخلاقياتك من أجل أهدافك ..لا تتنازل عن مبادئك لتحقيق أهدافك لأنك لن تشعر بالرضا بعد ذلك و الغاية لا تبرر الوسيلة .. الشخص الأخلاقي أسعد من الشخص اللاأخلاقي
.53 لا تتجاهل الأمور التي تزعجك عندما يفعلها محبوك .. عليك أن تتحدث في نقاط عدم الاتفاق بصورة ودية فالمسايرة الدائمة تسبب في النزاع بعد حين .. من يستطيعون أن يوصلوا احتياجاتهم و همومهم بحرية لشركائهم يشعرون برضا و سعادة أكبر
.54 استمتع بنوم عميق ..نوعية النوم و عدد ساعاته يسهم في الصحة و الشعور الجيد و النظرة الإيجابية فلا ينبغي أن تقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات
.55 عليك أن تشتري ما تحب .. لا تراكم الأشياء لحبك اقتناء كمية كبيرة من المواد و في نفس الوقت لا تحرم نفسك من شيء تحبه فعلا و تحتاجه لأنك ستشعر بقيمته و لن تحتاج لملء بيتك بالسلع.. اشتر فقط ما يخدم حاجتك .. و لا تبالغ في الاقتصاد في الإنفاق .
.56 انجز شيئا ما كل يوم حتى لو شيء بسيط,, المهم أن يكون هناك فرق في يومك
.57 كن مرنا .. على الإنسان أن يكون مرنا فيضحي بما يعده أمرا شخصيا كي يحظى بشيء مقبول خير من أن يبقى بلا شيء
.58 الأحداث مؤقتة فلا وقت عصيب سيدوم و أعط لنفسك وقتا للتعافي و انظر إلى الخير في عاقبة هذه الأحداث السيئة
.59 كن معجبا بنفسك .. إذا كنت لا تثق بنفسك فإن أي رفض لك ستعتبره إخفاقا أما إذا كنت واثقا بنفسك فإن الرفض سيكون تحديا
.60 التحق بمجموعة .. دون قائمة اهتماماتك و تواصل مع أشخاص يشاركونك هذه الاهتمامات فهذا سيشعرك بالترابط و يزيد الثقة الشخصية و الرضا
.61 كن ايجابيا .. كن الشخص الذي يبعث على التفاؤل حوله و توقع الخير من الحياة و سينعكس ذلك عليك
.62 كن مستعدا لنهاية حياتك و افعل الأشياء التي تريد فعلها فورا و لا تؤجلها
.63 كيفية رؤيتنا للحياة أهم من واقع الحياة .. ردة فعلنا على أحداث الحياة تأتي من توقعاتنا و افتراضاتنا و ليس من الواقع الفعلي
.64 لتكن الورقة و القلم في متناول يدك .. ستخطر في بالك أفكار جيدة و خواطر جميلة و ستتعلم معلومات جديدة احرص على أن تدونها فورا فستنفعك عاجلا أو آجلا
.65 ساعد الشخص الذي يحتاج إلى مساعدة بسيطة .. تقديم المساعدة أمر مربح يشعرك بالرضا عن نفسك و يشجع الناس على تبادل المودة و العون فيما بينهم فيشعرون بشعور أفضل
.66 احذر النقد القاسي للأسرة و الأصدقاء .. عليك أن تعرف أن كلماتك السلبية للمقربين ستؤخذ بأقوى المعاني و أقلها إيجابية و ستترك جرحا عميقا لأنها أتت من شخص مقرب يفترضون أنه يعرفهم حق المعرفة و ليس من شخص لا يعرفونه ! لذلك فالعدوانية و اللوم في الخلافات مع المقربين تقلل نسبة الرضا عن حياتك بشكل كبير
.67 تذكر أن بعض الناس يحبون الصورة الشاملة و البعض الآخر يحبون التفاصيل.إذا كانت حياتك تسير جيدا بشكل عام مع وجود بعض المطبات فلو نظرت لها بشكل شامل ستشعر بالرضا أما إن كانت حياتك لا تسير جيدا و يتخللها لحظات سعادة بين فينة و أخرى من الأفضل هنا أن تدقق في تفاصيل هذه اللحظات و تتذكرها لتشعر بالرضا عن حياتك
.68 افعل الأشياء التي تجيدها .. عندما تفعل أشياء تحبها و تتقنها فإن ذلك سينقلك لمهارات أخرى و يدفعك لأن تكون أفضل و تطور نفسك
.69 عليك بزيارة جيرانك ..التفاعل الاجتماعي يعزز من السعادة
.70 ابتسم ..ان ابتسامتك تسعد الآخرين و هي سبب في سعادتك أيضا ..الابتسامة شيء سحري بسيط لا يكلف شيئا و لكنه يضيء يومك و يوم من حولك فعندما تبتسم سيرد الآخر غالبا بابتسامة مماثلة
.71 لا تتقبل الصور التي ينقلها التلفاز إليك عن العالم .. فأغلبها يؤدي إلى استنتاجات غير واقعية و ضارة و تنقل لك وجهة نظر جهات معينة لا تخدم أهدافك في الحياة و تقلل رضاك عنها
.72 يتوفر لديك خيار دائما .. لست مرغما على عمل شيء و لا على أن تثقل كاهلك بالمسؤوليات .. ركز فقط على ما ينفعك و يعيد إليك مردودا جيدا ترضى عنه و اسأل نفسك لماذا أفعل ما أفعله ؟
.73 كن مقبولا ..اجعل من التعامل معك أمرا سهلا على الآخرين ..تجاوز عن الزلات .. لا تقف على كل شيء معاتبا و غاضبا ..تعامل ببساطة و أريحية .. توصل إلى حلول وسطية
.74 لا تتجاهل أي جانب من جوانب حياتك ..حياتك وحدة متكاملة متماسكة إذا انهار جزء بدأت الآجزاء الآخرى في الانهيار .. لذلك حاول أن تنسق بين جوانب حياتك بناء على الأولوية لتصل لحالة استقرار
.75 استمع إلى شيء تحبه كل يوم ..
.76 لتكن أهدافك مرشدة لك ..اختر أهدافا معقولة و متوازنة و عليك أن تكمل فيها إلى أن تصل
.77 استعمل وظيفتك بطريقة إيجابية ..قدر عملك و الامتيازات التي تحصل عليها بسبب عملك و سينعكس ذلك إيجابيا عليك و يعزز احترام الذات لأن العمل فرصة لتظهر مهاراتك و مقدار تحملك للمسؤولية لنفسك و للآخرين
.78 كن حريصا على المرح : عليك أن تخصص يوميا وقتا للتسلية و الضحك فهذا سيعزز القناعة في حياتك
.79 عليك أن تؤمن بالعدالة المطلقة .. سواء رأيت العدل في هذه الدنيا أم لم تراه اعلم أنه موجود و لا يمكن أن يفلت المسيء و الظالم و المجرم من العقاب عاجلا أو آجلا .. الإيمان بوجود العدالة يعزز السعادة و الرضا
.80 عليك بالعيش مع الذكريات الإيجابية ..تذكر اللحظات الجميلة التي عشتها في الماضي فهذا له قدرة قوية على جلب السعادة إلى الحاضر
.81 كن حي الضمير .. اعمل بإخلاص و انضباط و تأنٍ..هناك طريقتين لعمل شيء ..تأنَ و اعمله بشكل صحيح ..أو قم بالعمل على عجلة و لن تنتهي منه أبدا !
.82 لا تركز على صراعات خاسرة : لا تستهلك وقتك و جهدك في مشكلات من الصعب حلها و ركز على ما يمكنك تغييره ..هناك أمور لا حل لها .. اقبل ذلك
.83 استمتع بما هو عادي ..تغيير نظرتك إلى أعمالك الروتينية يجعلك تقوم بها باستمتاع و تبتكر لطرق جديدة لعملها فالتنظيف يمكن أن يتحول إلى رياضة و الطبخ يمكن أن يتحول لفرصة لاجتماع جميل على المائدة
.84 لا تركز على مآسي العالم بل ركز على آماله ..لا تنغمس في المشكلات بل ركز على التحسينات و ابدأ بنفسك
.85 ليكن لديك هواية ..الهوايات توفر التوافق مع نفسك و الاتصال مع الآخرين و المتعة ..و قد توفر مصدرا للمال أيضا ..
.86 لا جدوى من حسد الآخرين على علاقاتهم .. قد تحن إلى مزيد من الصداقات أو إلى مزيد من التواصل الأسري .. استمتع بما لديك و لا تقحم علاقاتك في مقارنات مع علاقات حياة الآخرين
.87 امنح نفسك وقتا للتأقلم مع التغيير .. قد لا تشعر بالراحة الفورية عن التغيير او الانتقال و لكن إن أعطيت نفسك وقتا للتأقلم و اعترفت بصعوبة ذلك عندما تواجهك صعوبة ..فإن التغييرات التي ستقوم بها في المستقبل ستكون أسهل
.88 عليك بالتركيز على ما يهمك فعلا .. هل جئت إلى العالم لتدخل في منافسات مع الآخرين و تحاول أن تثبت أنك أفضل من أحدهم أو لديك أكثر منه ؟ هل سيفيدك هذا حقا؟ ركز على ما يفيدك و نافس نفسك بأن تكون شخصا أفضل بالنسبة لمقاييسك التي تضعها لنفسك لا بالنسبة لمقاييس الآخرين التي لا تنفعك حقا !
.89 عليك أن تدرك أن الرضا التام غير موجود .. لا يمكن أن تصل إلى الكمال .. حسن ما تستطيع و لا تحاول أن تكون كاملا.. اقبل أن تحقق بعضا من أهدافك ليس شرطا أن تحققها كلها
.90 احرص على أن تحيط نفسك بروائح زكية ..قم بتهوية بتنظيف و ترتيب منزلك و تخلص من كل ما لا تستخدمه و اجلب بعض الأزهار و العطور و اجعل بيتك ذو رائحة زكية و ستشعر بتأثير طيب عليك
.91 لا تترك الآخرين يحددون أهدافك ..لا تختر أهدافك بناء على اعتقادات أو توقعات الآخرين لما يجب أن تفعله .. اختر الآهداف التي تنفعك و تهمك أنت حقا
.92 أنت إنسان و لست قالبا متكررا ..تصرف بالطريقة التى ترى أنها مناسبة و ليس بالطريقة التي فرض على الرجال أو النساء أن يتصرفوا بها
.93 اعرف ما الذي يجعلك سعيدا أو حزينا ..العلم هو ملاحظة الأنماط و لذلك حاول أن تفهم ما هي مصادر مشاعرك و تابع النمط فكل ما يحدث ليس عشوائيا أبدا
.94 تابع القراءة ..القراءة تشغل العقل و تدرب خيالنا و ذاكرتنا .. من يقرؤون بانتظام أكثر رضا عن حياتهم
.95 يجب أن نشعر بأننا مرغوبون ..فكر في الذين يعتمدون على صداقتك و رعايتك و إرشادك و مساعدتك ..ربما لا تدري مدى أهميتك للناس في حيواتهم
.96 قل ( و ماذا إذن ؟ )إذا عرفت أن أحد معارفك قد أصبح في مرتبة أعلى اجتماعيا ثم ماذا ؟ هل هذا يؤثر في حياتك .. إذا كنت راضيا عن عملك و علاقاتك المقربة فلا يعد إنجاز شخص آخر دليلا أن ما تفعله أنت خطأ
.97 ليكن لديك غاية ..اجعل لما تفعله معنى بالنسبة لك ..يجب أن يكون لديك رؤية لنتيجة ما تفعله في النهاية
.98 الجزء الأفضل من حياتك لم يكتمل بعد ! الغالبية يستمتعون بكبرهم أكثر من أي فترة في حياتهم .. ليس شرطا أن تكون أفضل أيامك هي أيام الشباب ..و لا زال دائما هناك فرص طالما أنك ما زلت على قيد الحياة
.99 لا تشتر السعادة بالمال ..لا تمضي حياتك تلهث وراء جمع المال .. استمتع بما لديك مع من تحب
.100 ماذا يعني هذا كله ؟ قرر ذلك أنت ! ... نظرتك لنفسك و لمستقبلك ولما تعمله الآن .. السعادة لا تعتمد على أحداث الحياة و إنما ما استفدته من هذه الأحداث
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق